Wat is pyrroloquinoline-chinon (PQQ)?

Pyrroloquinoline-chinon (PQQ), ook bekend als methoxatine, is een vitamine-achtige cofactor-verbinding die in veel plantaardig voedsel aanwezig is. PQQ komt ook van nature voor in menselijke moedermelk en in de weefsels van zoogdieren.

Het wordt echter alleen in kleine hoeveelheden in het dieet gevonden pqq poeder bulk productie is noodzakelijk om de voldoende hoeveelheden in het lichaam te verkrijgen.

PQQ werd aanvankelijk ontdekt als co-enzym in bacteriën waarvan de functie vergelijkbaar was met die van B-vitamine bij mensen, en speelt een rol bij het bevorderen van de groei van deze organismen.

Bij mensen werkt het als een niet-vitaminegroeifactor met veel gezondheidsvoordelen.

Werkingsmechanisme

Pyrroloquinoline-chinon (pqq) vertoont tal van gezondheidsvoordelen door verschillende mechanismen zoals regulering van cellulaire signaalroutes, het wegwerken van vrije radicalen en redoxactiviteit.

De PQQ-werkingsmechanismen omvatten:

• Beïnvloedt de manier waarop genen werken

Pyrroloquinoline-chinon kan van invloed zijn op de manier waarop verschillende genen tot expressie worden gebracht, en met name op de genen die betrokken zijn bij de mitochondriënactiviteit. De antioxiderende werking ervan zou 100 keer groter zijn dan die van vitamine C.

Van PQQ-suppletie is aangetoond dat het de CREB- en PGC-1a-signaleringsroutes activeert die direct betrokken zijn bij de biogenese van mitochondriën.

Werkt als een antioxidant

Pyrroloquinoline chinone (pqq) anti-oxidatieve activiteit is voornamelijk te danken aan zijn vermogen om te worden verlaagd tot PQQH2 door de reactie met reductiemiddelen zoals cysteïne, glutathion of nicotinamide adenine dinucleotide fosfaat (NADPH).

• Remt enzymen

Pyrroloquinoline-chinon belemmert ook het enzym thioredoxine reductase 1 (TrxR1), die op zijn beurt de activiteiten van de aan de nucleaire factor erytroïde 2 gerelateerde factor 2 (Nrf2) activeert die de productie van antioxidanten bevordert.

Van PQQ is ook bekend dat het de ontwikkeling remt van quinoproteïnen (schadelijke eiwitten) die leiden tot de ziekte van Parkinson.

De belangrijkste (PQQ) pyrroloquinoline-chinonvoordelen

Er zijn talloze voordelen van pyrroloquinoline-chinon, waaronder:

ik. PQQ bevordert de mitochondriale functie

Mitochondria zijn organellen die via cellulaire ademhaling energie in de cellen produceren in de vorm van ATP. Ze worden vaak aangeduid als krachtpatsers voor de cel- of energiefabrieken.

Energieproductie is de sleutel tot een gezond wezen.

Mitochondriale disfunctie is in verband gebracht met verschillende aandoeningen zoals verminderde groei, spierzwakte, neurodegeneratieve aandoeningen zoals hartaandoeningen, depressie en diabetes, naast andere gezondheidsproblemen.

Pyrroloquinoline-chinon verbetert de mitochondriale functie door de productie van nieuwe mitochondriale cellen te stimuleren (mitochondriale biogenese). Dit gebeurt door activering van CAMP-responsief elementbindend eiwit 1 (CREB) en door Peroxisome proliferator geactiveerde receptor-gamma-co-activator (PGC) -1alpha, routes die de mitochondriale biogenese stimuleren.

Pyrroloquinoline-chinon verhoogt ook de transcriptiefactoren die functioneren als antioxidanten in de mitochondriën en beschermen ons daarom tegen oxidatieve stress.

Pqq triggert verder enzymen in de mitochondriën die de energieproductie verhogen.

In een ratmodel werd gemeld dat PQQ-deficiëntie in de voeding de mitochondriale functie aantast.

pyrroloquinoline chinon voordelen

ii. Verlicht ontstekingen

Chronische ontsteking ligt aan de basis van veel aandoeningen zoals hartaandoeningen en diabetes. Pyrroloquinoline-chinon heeft antioxiderende eigenschappen die helpen bij het verwijderen van vrije radicalen en zo ontstekingen en celbeschadiging voorkomen.

Sommige onderzoeken tonen dat aan PQQ-suppletie resulteert in een opmerkelijke afname van talrijke ontstekingsmarkers zoals stikstofmonoxide in slechts drie dagen.

In een onderzoek bij muizen die aan reumatoïde artritis leden, werd gemeld dat PQQ na 45 dagen bescherming bood tegen inflammatoire degeneratie.

iii. Verbetert de gezondheid en functie van de hersenen

Pyrroloquinoline-chinon heeft het vermogen om de hersenen opnieuw te laten groeien (neurogenese) door de productie van talrijke zenuwgroeifactoren.

Een studie concludeerde dat pqq-supplement de synthese van zenuwgroeifactor (NGF) en neuroncellen stimuleert.

Pyrroloquinoline-chinon is in verband gebracht met verbeterd geheugen en leren vanwege het vermogen om de hersencellen te regenereren.

In een studie met 41 gezonde maar oudere individuen bleek PQQ gedurende 20 weken toegediend met 12 mg / dag de vermindering van de hersenfunctie te belemmeren, meer nog in aandacht en geëngageerd geheugen.

Pyrroloquinoline-chinon kan ook helpen bij het voorkomen van hersenletsel.

In 2012 ontdekte een onderzoek bij ratten die gedurende 3 dagen pqq kregen vóór een traumatisch hersenletsel dat het supplement de hersencellen kon beschermen tegen dit letsel.

iv. PQQ verbetert de slaap

Pyrroloquinoline-chinon (PQQ) helpt bij het verbeteren van uw slaapkwaliteit door de tijd die nodig is om in slaap te vallen te verkorten, verlengt de slaapduur en verbetert de algehele slaapkwaliteit.

Pyrroloquinoline-chinon kan mogelijk ook de hoeveelheid stresshormoon (cortisol) bij individuen verlagen en daardoor hun slaap verbeteren.

In een onderzoek onder 17 volwassenen bleek PQQ gegeven aan 20 mg / dag gedurende 8 weken de slaapkwaliteit te verbeteren in termen van verhoogde slaapduur en lagere slaaplatentie.

PQQ verbetert de slaap

v. Verbetert de gezondheid van het hart

Het vermogen van pyrroloquinoline-chinon om het cholesterolgehalte te beheersen, vermindert het risico op hartaandoeningen zoals een beroerte.

In een onderzoek onder 29 volwassenen verminderde suppletie met pqq het slechte LDL-cholesterolgehalte aanzienlijk.

Pyrroloquinoline-chinon verlaagt ook de triglycerideniveaus, wat leidt tot een verbeterde mitochondriale functie. In een onderzoek met ratten bleek dat gegeven ppq hun triglycerideniveaus verlaagde.

Pqq-supplement kan atherosclerose (beroerte) helpen voorkomen of omkeren. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat ppq C-reactief proteïne en trimethylamine-N-oxide kan verlagen, wat de belangrijkste kenmerken zijn van deze aandoening.

zag. Een potentiële langlevende agent

Pyrroloquinoline-chinon wordt beschouwd als een niet-vitamine-groeifactor en kan daarom helpen bij het bevorderen van uw groei en ook ontwikkeling.

Pyrroloquinoline-chinonfunctie bij het bestrijden van ontstekingen, het voorkomen van oxidatieve stress en het ondersteunen van de mitochondriale functie bewijst zijn vermogen om iemands leven te verlengen.

Het is ook bewezen dat PQQ celsignaleringsroutes activeert die op hun beurt cellulaire veroudering tegengaan.

Dankzij de synergetische effecten die uit deze mechanismen worden afgeleid, kan PQQ u beschermen tegen cellulaire veroudering en tevens de levensduur verlengen.

In een diermodel bleek suppletie met pqq de oxidatieve stress te verminderen en de levensduur van rondwormen te verlengen.

vii. Bescherming tegen oxidatieve stress

PQQ bindt aan eiwitten en remt daardoor oxidatie in de cellen. Het is ook in staat om vrije radicalen in het lichaam te verwijderen.

In een dierstudie bleek suppletie met pqq oxidatieve sterfte door neuroncellen te voorkomen.

Een ander onderzoek is uitgevoerd in vitro meldde dat PQQ geïsoleerde levermitochondriacellen beschermde tegen schade na oxidatieve stress en superoxide-radicalen elimineerde.

Een verder onderzoek met door streptozotocine geïnduceerde (STZ) diabetische muizen, waarbij PQQ gedurende 20 dagen bij 15 mg / kg lichaamsgewicht werd gegeven, bleek de serumspiegels van glucose- en lipideperoxidatieproducten te verlagen en verhoogde ook de activiteit van antioxidanten in de diabetische muizenhersenen. .

Andere toepassingen en voordelen van pyrroloquinoline-chinon zijn onder meer:

Obesitas voorkomen

Verbetert het immuunsysteem

Verbetert de vruchtbaarheid

Bevordert cognitief functioneren en geheugen

Helpt bij het bestrijden van vermoeidheid

In de huidige situatie in de wereld komt er elke keer negatief nieuws door de COVID 19 binnen. Pyrroloquinoline chinon coronavirus-strijd kan worden gebruikt. Dit opwindende supplement zal je immuniteit verbeteren en ook slaaphulp bieden om je stress te verlichten.

pyrroloquinoline chinon gebruikt

Wat zijn de bijwerkingen van pyrroloquinoline-chinon (pqq)?

Bij het verkrijgen van PQQ uit voedselbronnen worden geen bijwerkingen verwacht tenzij men allergisch is voor het bepaalde voedsel.

In dierstudies met ratten is een nieraandoening geassocieerd met PQQ-suppletie. In één onderzoek met ratten werd gemeld dat PQQ geïnjecteerd met 11-12 mg / kg lichaamsgewicht nierontsteking veroorzaakte.

In een ander onderzoek bij ratten bleek PQQ bij 20 mg / kg lichaamsgewicht toxiciteit te veroorzaken voor de nier- en leverweefsels.

Sterfgevallen door ratten zijn ook gemeld bij hogere doses van ongeveer 500 mg.

Bij mensen zijn geen nadelige bijwerkingen van pyrrolochinoline-chinon gemeld bij doses tot 20 mg / dag.

In zeldzame gevallen kunnen enkele mogelijke bijwerkingen van pyrroloquinoline-chinon optreden als gevolg van overdosering. Deze bijwerkingen zijn onder meer hoofdpijn, vermoeidheid, slaperigheid, overgevoeligheid en slapeloosheid.

Dosering van PQQ

Aangezien pyrroloquinoline-chinon (pqq) nog niet volledig is goedgekeurd door de Federal Drug Administration voor medicinaal gebruik, is er geen standaarddosering van pyrroloquinoline-chinon vastgesteld, hoewel sommige studies hebben aangetoond dat doseringen van pyrroloquinoline-chinon vanaf 2 mg / dag gunstig zijn. De meeste PQQ-supplementen zijn echter in doses van 20 tot 40 mg.

Dosering van pyrroloquinoline-chinon kan variëren afhankelijk van het beoogde doel. Sommige onderzoeken tonen aan dat een dosering van 0.075 tot 0.3 mg / kg per dag efficiënt is om de mitochondriënfunctie te verbeteren, terwijl een hogere dosis van ongeveer 20 mg per dag nodig kan zijn om ontstekingen te bestrijden.

Wanneer het samen met COQ10 wordt ingenomen, worden doseringen van 20 mg PQQ en 200 mg COQ10 aanbevolen, hoewel sommige onderzoeken met 20 mg PQQ en 300 mg COQ10 geen nadelige bijwerkingen rapporteerden.

PQQ-supplement moet oraal worden ingenomen en bij voorkeur vóór de maaltijd - op een lege maag.

U wordt daarom ten zeerste aangeraden te starten met lagere doses en deze zo nodig te verhogen.

En vermeldenswaard is dat veel onderzoeken niet aanbevelen om een ​​dosis van meer dan 80 mg per dag in te nemen.

Welke voedingsmiddelen bevatten pyrroloquinoline-chinon (pqq)?

Pyrroloquinoline-chinon (pqq) wordt in de meeste plantaardige voedingsmiddelen aangetroffen, hoewel meestal in zeer kleine hoeveelheden. De planten halen PQQ rechtstreeks uit grond- en bodembacteriën zoals methylotrofe, rhizobium en acetobacter bacteriën.

Pqq in menselijke weefsels komt deels voort uit voeding en deels uit de productie van darmbacteriën.

Het niveau van pyrroloquinoline-kinine in deze voedselbronnen varieert sterk, variërend van 0.19 tot 61 ng / g. Pqq is echter meer geconcentreerd in de volgende voedingsmiddelen:

Pqq-Foods

Andere voedselbronnen van PQQ zijn broccolispruiten, mosterd, tuinbonen, appels, eieren, brood, wijn en melk.

Vanwege het lage pqq-gehalte in de meeste voedingsmiddelen, zou het moeilijk zijn om voldoende hoeveelheden te verkrijgen om de voordelen van pqq te benutten, tenzij we te grote hoeveelheden van een bepaald voedsel innemen. Dit vereist daarom dat men een pqq-supplement koopt om het goede dieet aan te vullen.

PQQ en COQ10

Het co-enzym Q10 (COQ10) dat vaak wordt beschouwd als mitochondriale versterker komt voor in het menselijk lichaam en ook in de meeste voedingsmiddelen. Het is vergelijkbaar met PQQ; pyrroloquinoline-kinine en CQ10 werken echter op zeer verschillende manieren of gebruiken verschillende mechanismen om de mitochondriale functies te verbeteren.

Het co-enzym Q10 is een essentiële cofactor die werkt in de mitochondriën en een belangrijke rol speelt bij cellulaire ademhaling en zuurstofgebruik voor energieproductie. PQQ daarentegen verhoogt het aantal mitochondriëncellen en verbetert ook de mitochondriale efficiëntie.

Bij elkaar genomen bieden pyrroloquinoline-kinine en CQ10 synergetische effecten bij het verbeteren van de mitochondriale functie, beschermen ze ons tegen oxidatieve stress en reguleren ze cellulaire signaalroutes.

Koop PQQ Supplement

Er zijn vele onvermijdelijke voordelen van pqq-supplementpoeder en u zou moeten overwegen uw dieet ermee aan te vullen. PQQ-poeder te koop is direct online beschikbaar. Wees echter voor de beste resultaten extra waakzaam wanneer u pqq-supplement koopt om ervoor te zorgen dat u de beste kwaliteit krijgt.

Als u overweegt pqq bulkpoeder te kopen, zorg er dan voor dat u het van gerenommeerde leveranciers krijgt.

Referenties

  1. Chowanadisai W., Bauerly KA, Tchaparian E., Wong A., Cortopassi GA, Rucker RB (2010). Pyrroloquinoline-chinon stimuleert de mitochondriale biogenese door cAMP-responselement-bindende eiwitfosforylering en verhoogde PGC-1α-expressie. Biol. Chem. 285: 142–152.
  2. Harris CB1, Chowanadisai W, Mishchuk DO, Satre MA, Slupsky CM, Rucker RB. (2013). Dieet pyrroloquinoline-chinon (PQQ) verandert de indicatoren van ontsteking en mitochondriaal gerelateerd metabolisme bij mensen. J Nutr Biochem.Dec; 24 (12): 2076-84. Doi: 10.1016 / j.jnutbio.2013.07.008.
  3. Kumazawa T., Sato K., Seno H., Ishii A. en Suzuki O. (1995). Niveaus van pyrroloquinoline-chinon in verschillende voedingsmiddelen. J.307: 331–333.
  4. Nunome K., Miyazaki S., Nakano M., Iguchi-Ariga S., Ariga H. (2008). Pyrroloquinoline-chinon voorkomt oxidatieve stress-geïnduceerde neuronale dood waarschijnlijk door veranderingen in de oxidatieve status van DJ-1. Pharm. Stier. 31: 1321–1326.
  5. Paul Hwang & Darryn S. Willoughby (2018). Mechanismen achter pyrroloquinoline-chinonsuppletie op skeletspier Mitochondriale biogenese: mogelijke synergetische effecten bij inspanning, Journal of the American College of Nutrition, 37: 8, 738-748, DOI: 1080 / 07315724.2018.1461146.
  6. Stites T, Storms D en Bauerly K, et al. (2006). Volledige tekst: Pyrroloquinoline-chinon moduleert de mitochondriale hoeveelheid en functie bij muizen. J Nutr. Feb; 136 (2): 390-6.
  7. Zhang L, Liu J, Cheng C, Yuan Y, Yu B, Shen A, Yan M. (2012). Het neuroprotectieve effect van pyrroloquinoline-chinon op traumatisch hersenletsel. J Neurotrauma. 20 maart; 29 (5): 851-64.

Contents